答疑：少做哪些事，能有效预防前列腺炎?

    男人传宗接代，离不开前列腺。前列腺是分泌的前列腺液以及酸性磷酸酶等物质，能满足男性的生育需求，并中和体内的液体PH值，让男性身体维持在稳定健康状态。把男性的前列腺比作生命腺，也是基于这一点。

    前列腺不仅是男性自己的生命腺，也是家族繁衍的生命腺。前列腺有炎症，或者出了其他问题，影响到的不仅是男性个人。保护前列腺，就要知道它怕什么，少做前列腺害怕的事情，炎症不会轻易来。

    如何保护好前列腺

    前列腺怕坐，坐得时间越长，前列腺功能就越差。前列腺是实质性器官，内部没有液体滋润，完全靠血液来获得养分。长时间坐着，身体得不到活动，血液无法正常运转，前列腺获得的养分减少，难免会出现炎症。

    想要前列腺好，男性就要少坐，多起来动动，每天留给自己半个小时左右时间，走一走，动一动，血液循环好了，前列腺有了血液滋润，炎症也就少了。

    前列腺怕辣，经常吃辣会刺激到前列腺，得了前列腺炎症还吃辣，恢复速度也慢，还会加重病情。经常吃辣，前列腺不断充血，在刺激下也会不停扩张，容易形成水肿，进而引发炎症。

    想要前列腺好，男性要少吃辣，烟酒、麻辣烫、火锅等都属于辛辣的食物，胡椒、辣椒、韭菜、大蒜等也是辛辣的食物，平时少吃或者不吃，前列腺不会受到刺激。得了炎症后，更要忌嘴，少吃好得快。

    前列腺怕累，过度劳累，身体经常超负荷运行，无法满足正常的休息，前列腺也会一直处于兴奋状态，加速酶以及液体等分泌，也会令前列腺的健康受损。经常熬夜、过度疲劳、剧烈运动，都会让身体过度劳累。

    养好前列腺，就要讲究劳逸结合。男性工作再忙，也要学会休息，尤其是每天晚上不能熬夜。连续工作时间长了，要给身体放个假，散散心，多活动，让身体和精神都放松下来。

    前列腺怕憋，经常憋尿对男人的前列腺并不友好。憋尿时间长了，尿液将会反流，带着细菌以及多余的代谢物进入到前列腺内，一次次刺激前列腺，就会使得前列腺内存在炎症。憋尿这种看似很小的细节，实际上就是很多男性前列腺受损的原因。

    养好前列腺，有了尿意就要及时释放。每天早上醒来第一件事是喝水，第二件事就应该是尿尿。经过一夜代谢，体内会有代谢物质沉积，喝水能帮助代谢完这些物质，并加速尿液形成。排尿次数多，也是对前列腺的一次冲洗，有利于维持前列腺的健康。

    男人前列腺怕寒，寒气刺激下，会使得血液凝滞，无法有效循环。同时前列腺会受到刺激，血管紧缩，使得分泌出的液体无法释放出来，大量酶也无法及时释放，前列腺就会受到损伤，逐渐形成炎症，此时应该就医进行科学检查治疗。